מתי כדאי לפנות לפיזיותרפיסט בגלל כאב גב?

כאב גב יכול להיות מטרד זמני – אבל מתי הוא סימן שכדאי לבדוק אותו ברצינות? הנה כמה מצבים שבהם מומלץ לא לחכות ולפנות לאיש מקצוע:

כאב שנמשך יותר משבועיים – כאב חולף זה נורמלי, אבל אם הוא לא עובר או מחמיר, כדאי לבדוק מה גורם לו.  כאבים שמגבילים אותך בפעולות יומיומיות – אם אתה מתקשה לקום, להתכופף או ללכת – אל תתעלם מזה!  כאב שמקרין לרגליים / תחושת נימול או חולשה – אלה סימנים שיכולים להעיד על לחץ עצבי.  כאבים שמתגברים בשכיבה או מעירים אותך בלילה – זה לא אומר בהכרח שמשהו חמור, אבל דורש בירור מעמיק יותר.  ירידה בשליטה על הסוגרים (שתן/צואה) – מצב נדיר אבל רציני מאוד שמחייב פנייה דחופה לרופא.

מתי אפשר לחכות קצת ולראות אם זה עובר?

• אם הכאב הופיע אחרי מאמץ חריג או ישיבה ממושכת – לרוב הוא יחלוף תוך כמה ימים עם תנועה קלה. 

• אם הכאב קל עד בינוני ואינו מקרין לרגליים – אפשר לנסות לטפל בו בעזרת חיזוק עדין, הליכה ופעילות מותאמת.

• אם זה כאב שאתה מכיר וחווית בעבר – רוב הסיכויים שזה יחלוף לבד, אבל אם הכאב חוזר שוב ושוב, כדאי לבדוק את הסיבה.

מה כן לעשות? להתמקד בתנועה נכונה, לשפר את השינה ולמצוא דרכים להפחית סטרס (למשל, נשימות עמוקות או פעילות גופנית מותאמת).

זכרו: טיפול מוקדם ותרגול נכון יכולים לחסוך חודשים של כאבים מיותרים! אם אתם לא בטוחים – תמיד עדיף להתייעץ ולוודא.